Neljas väljakutse!
Selle nädala ülesanne on paljude jaoks päris keeruline: peale õhtusööki ei söö enam mitte midagi. Juua soovitan ainult teed või vett.
Öösel soovib inimese magu samuti puhata, seega ei ole soovitav 2-3 tundi enne magamaminekut mitte midagi süüa. Selle aja jooksul jõuab magu oma töö ära teha ja koos inimesega puhke-režiimile suunduda. See müüt, et peale kella kuute ei ole hea süüa, ei pea alati paika. Tähtis on jälgida söömise ja magama mineku vahelist aega.
# soovitan kohe peale õhtusööki hambad puhtaks pesta ja endale selgeks teha, et tänaseks on kõik.
# kui tuleb näksimise isu, siis soovitan juua klaas vett.
# üks võimalus on minna varem magama, siis on ka hommikul tuju parem :)
Öösel soovib inimese magu samuti puhata, seega ei ole soovitav 2-3 tundi enne magamaminekut mitte midagi süüa. Selle aja jooksul jõuab magu oma töö ära teha ja koos inimesega puhke-režiimile suunduda. See müüt, et peale kella kuute ei ole hea süüa, ei pea alati paika. Tähtis on jälgida söömise ja magama mineku vahelist aega.
# soovitan kohe peale õhtusööki hambad puhtaks pesta ja endale selgeks teha, et tänaseks on kõik.
# kui tuleb näksimise isu, siis soovitan juua klaas vett.
# üks võimalus on minna varem magama, siis on ka hommikul tuju parem :)