Oder
# väga hea kiudainete ja Se allikas, hea Cu, Mg ja P allikas, sisaldab 4x rohkem Mg kuiCa.
#Toiteaineliselt sarnane maisiga, kuid tema B3-vitamiini sisaldus hea
#sarnaselt kaerakliidele sisaldab oder palju beeta-glükaane, mis aitavad hästi langetada kolesteroolitaset. (allikas: Tervisekooli konspekt)
# ei sobi gluteenivabasse menüüsse
# sisaldab mõõdukalt kuni palju oksalaate.(allikas: Tervisekooli konspekt)
#Toiteaineliselt sarnane maisiga, kuid tema B3-vitamiini sisaldus hea
#sarnaselt kaerakliidele sisaldab oder palju beeta-glükaane, mis aitavad hästi langetada kolesteroolitaset. (allikas: Tervisekooli konspekt)
# ei sobi gluteenivabasse menüüsse
# sisaldab mõõdukalt kuni palju oksalaate.(allikas: Tervisekooli konspekt)