Kinoa
# Sugulane peedi, spinati ja lehtpeediga, on taimne seeme
# erinevat värvi seemned
# väga hea Mg ja Mn allikas, sisaldab 3x rohkem Mg kui Ca
# hea Fe, P, Cu ja Zn, B2-ning E-vitamiini ja kiudaineallikas
# väga hea valguallikas, sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid, kõige rohkem lüsiini, metioniini, tsüsteiini
#Tõenäoliselt kõige väiksem allergeen teraviljade seas
# madala GK-ga
# Sisaldab mõõduskal kuni suurel määral oksalaate (Allikas: Tervisekooli konspekt)
# erinevat värvi seemned
# väga hea Mg ja Mn allikas, sisaldab 3x rohkem Mg kui Ca
# hea Fe, P, Cu ja Zn, B2-ning E-vitamiini ja kiudaineallikas
# väga hea valguallikas, sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid, kõige rohkem lüsiini, metioniini, tsüsteiini
#Tõenäoliselt kõige väiksem allergeen teraviljade seas
# madala GK-ga
# Sisaldab mõõduskal kuni suurel määral oksalaate (Allikas: Tervisekooli konspekt)