Psoriaas
Paljud inimesed sünnivad psoriaasi soodumusega, kuid see, kas neil haigus välja areneb või mitte, oleneb paljudest vallandavatest faktoritest nagu infektsioonid ja nahakahjustused, teatud ravimid jm. Psoriaasi korral võivad lisanduda liigesepõletik, krooniline soolepõletik ja ka südame-veresoonkonnaprobleemid. Arvatakse, et see on autoimmuunne häire, mil immuunsussüsteem asub võitlusesse keha enda rakkudes. Aga psoriaasi seostatakse ka maksa ülekoormuse, ebatervisliku toitumise, kandidaseene vohamise ja keskkonnatoksiinidega ülekoormusega. Tegu on küll immuunfunktsiooni häirega, kuid kahjustuvad ka veresooned, tekib põletik ning suureneb oksüdatiivne stress kehas. Kõiki neid ilminguid ei suudeta veel ühe teooriaga seletada, kuid enamikku neist faktoritest saab toiduga mõjutada. Uuringud näitavad, et aktiveerunud naharakud psoriaatilises piirkonnas mitte ainult ei paljune kiiremini, vaid nad on ka veresoonte kasvu mõjutavate immuunainete tsütokiinide peamiseks allikaks. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
Psoriaasi on seostatud ka pideva mandlipõletikuga. Psoriaasipatsientidel esineb keskmiselt rohkem kurguvalu. Üks võimalik sedalaadi haigestumise põhjuseid on bakter, mis ennast pikemat aega mandlites peita suudab ja seal istudes immuunsüsteemi ärritab. Viimase kolmekümne aasta jooksul on arstid sageli kirjeldanud juhtumeid, kus pärast mandlite eemaldamist leevenes ka nahahaigus või raviti see hoopis välja. ( Allikas: Võluv soolestik G.Enders)
# valkude mittetäielik seedimine ja liigne valgusisaldus toidus
# soolestikust verre sattuvad toksiinid.
# häiritud maksa funktsioon ja sapi vähesus
# alkoholi liigtarvitamine
# loomsete rasvade liigne tarbimine
# toitainetepuudus. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
Soovitused mida teha:
¤ Seedimise toetamiseks on oluline süüa 5 korda päevas. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
¤ Paljudel juhtude mõjutab psoriaasisümptomeid kandidaseente kasv. Tarvitada häid baktereid sisaldavaid toitusid. Nt jogurt, hapukapsas, hapukurk jne. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
¤ Likvideerida tuleb kõhukinnisus. Seda on võimalik saavutada toor- ja taimetoidu osakaalu suurendamisega menüüs, võimlemise, kõhumassaažiga ning talumatusreaktsioone põhjustavate toitude eemaldamisega menüüst. Väga sageli on kõhukinnisuse põhjuseks nisu-, aga ka piimatoodete liigne tarbimine. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
¤ Maksafunktsiooni parandamine mõjub psoriaasi puhul väga efektiivselt. Maksa ülesanne on verd filtreerida ja detoksifitseerida. Veres ringlevad toksiinid mõjutavad naharakkude paljunemast, mis on psoriaasisümptomite aluseks. Maksa toetab väga hästi maarjaohakaekstrakt ja artišokk. Sapi moodustamist toetab fosfolipiid nimetusega letsitiin. On andmeid, et letsitiin parandab naha üldseisundit ja vähendab isegi juuste väljalangemist. Letsitiinirikkad toiduained on munakollane, pett ja soja, kuid seda saab tarbida ka toidulisandina. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
¤ Oomega-3 rasvhapped suruvad alla immuunvahendusainete tootmist ning parandavad ka veresoonte seisundit psoriaatilises nahas. Toidulisandite puhul on parim toime psoriaasile olnud kalaõlil. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
¤ Psoriaasi puhul mõjuvad soodsalt fütotoitained ehk taimset päritolu toitained, mis mõjutavad põletikku. Soovitatakse kurkumit, punast pipart, nelki, ingverit, köömneid, aniisi, fenkolit( apteegitill), basiilikut ja rosmariini. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
¤ On leitud, et psoriaasihaiged saavad kasu paastumisest ja taimetoitlusest. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
# Stress on sageli psoriaasi vallandajaks. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr:15)
# Apteekides peaks olema saadaval kreem mahoniaga Psoristop, uureat sisaldav Psorilys ja veelgi efektiivsem 10-protsendine uureasisaldusega Seni Care. Uurea kasulik toime seisneb selles, et ta tungib naha sarvkihti ja pehmendab seda ja on põletikuvastane. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr:15)
# Seedriseemneõli mõjub soodsalt psoriaasi jt nahahaiguste puhul, samuti juuste katkemise ja küünte rabeduse puhul. ( allikas: Toitumisteraapia nr 12)
Toitumisega saab mõjutada psoriaasi, piirates toiduvalikus suhkrut, liha, loomseid rasvu ja alkoholi, suurendades kiudainete ja rasvase külmaveekala tarbimist ning normaliseerides kehakaalu. Samuti elimineerides näiteks gluteeni sisaldavad toiduained selle talumatuse korral ning uurides võimalikku talumatust teiste toiduainete suhtes.(allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 15)
Atoopiaga sarnaselt kasutatakse ravis rasvase kreemiga määrimist, valgusravi või päikesevanne, kortisooni, põletikuravimeid. Tugev põletik väsitab organismi ja kulutab ära organismi oma antioksüdandi-varud. Õigetel rasvhapetel on suur tähtsus põletiku vähendamisel, valu pärssimisel ja haiguse arenemisel. Psoriaasi ravis tuleb kindlustada lisaks rasvhapetele ja piisav antioksüdantide ja vitamiinide saamine. Väga soovitatakse tarbida astelpajumarju. Neis on palju põletikuvastaseid fenooliühendeid ja rasvhappeid, rääkimata antioksüdantidest, vitamiinidest ja organismi kaitsvatest ainetest. Tähelepanu tuleb pöörata ka soolestikule, sest osa haiguse põhjustest on just pärit seal. Tuleb süüa palju marju, aedvilju ja looduslikke piimhappebaktereid sisaldavat maitsestamata jogurtit või hapupiima.(allikas: P.Saarnia Rasvad Terviseks)
Ekseemide ja psoriaasi, samuti lihaskrampide ja - valu puhul annab hea toime kui manustada naha kaudu vannides magneesiumoksiidi ja magneesiumsulfaati. (allikas: ajakiri Toitumisteraapia nr 18)
Jälgida, et toit sisaldaks vähe küllastunud rasvasid ja piisavas koguses asendamatuid rasvasid, vähem liha- ja piimatooteid ning rohkem kiudaineid. Kontrollida, kas tegu pole nisu-või piimaallergiaga, eemaldades need toidud teatud perioodiks toidumenüüst täielikult. (allikas: P. Holford, D. Colson `Optimaalne toitumine sinu lapsele`)